1 - Ao acordar, levante os braços, e se despreguiçe com vontade, agradeça mais um dia, seja louco por 5 minutos de sua manhã.
2 - Cumprimente mesmo sem ser cumprimentado.
3 - Sorria para alguém, sem que ela tenha que sorrir para ti.
4 - Ouça músicas, elas fazem bem, como fazem.
5 - Abrace alguém, mesmo que esse alguém não tenha tanta significancia em sua vida.
6 - Dê conselhos, e pessa conselhos, converse. Com conhecidos ou desconhecidos, afinal, os que você hoje conhece, um dia foram desconhecidos também.
7 - Procure ser gentil com todos, até mesmo com zelador ou porteiro ou fachineira de sua escola, trabalho ou condomínio.
8 - Ajude alguém, mesmo que você não conheça, ajudar é bom. E sempre que fazemos algo bom para alguém, nos sentimos bem melhor, eu sei que você se sente bem, não é?
9 - Se alguém lhe irritar, deixe passar, fique calado, não haja por impulso, só sorria, ou solte grandes gargalhadas, tenho certeza que a situação se revertará.
10 - Quando for dormir, ore, reze, faça pedidos, agradeça, sonhe, o que você quiser, faça daquele momento, só seu.
(N. Martins), dizentao
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